2021年01月24日

ベストな健康づくりのコツ! エクササイズ・ダイエット・スキンケア・健康レシピなど

肌のトラブル、疲れ、太りやすい……。
アナタも、こんな不安や悩みをお持ちでは? 

『日経ヘルス』は、
エクササイズ・ダイエット・スキンケア・健康レシピなど、
健康にかかわる幅広いテーマを医学的・科学的アプローチで徹底的に検証。
もっと健康に、もっと美しく、輝く毎日を送りたいアナタに、
“ベストな健康づくり”を提案します。
たるみ解消グッズ.jpg
ダイエットに気を付かって体重をキープしているつもりでも、
年齢と共に、確実に忍び寄ってくるのが“顔と体のたるみ”。
日経ヘルスが行った読者アンケートでは、
平均35歳ぐらいから「ほうれい線」が、平均33歳ぐらいから、
「お尻の下がり」に悩んでいるという結果が出ました。
そこで、顔と体のたるみをキュッと引き上げる、簡単で強力なメソッドを提案。
さらに、美顔器やローラー、クリームやパックなど自宅でケアできるグッズも紹介。
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「水のみ」のススメ!.jpg
体中を巡って、栄養素を運び、不要なものを汗や尿として排出する水。
疲れや便秘が気になる人は、そんな水の飲み方を変えてみて。
個性のある硬水や炭酸水などを目的別に取り入れて試すべし!
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■ 足裏の悩みを丸ごと解決 ■
あなたは人前で素足になれますか? 
むくんだり、疲れたり、タコがあったり、ほとんどの女性が悩みを抱えている足。
そんな足の悩みにとことん答えます。 悩める女子の足裏も大公開。
人気の足裏占いでは、なんと性格や体質もまるわかり!
足裏から全身をメンテナンスする方法や疲れない靴の選び方、
話題の足裏グッズの実力検証など、コンテンツも満載。
素足に自信の持てない人、足に疲れのある人は必読!
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■ ながら家電で凝り&腰痛すっきり ■
肩、首、腰の凝りは、少しは良くなってもなくならないもの・・・、
そう、思っていませんか?
そこで、「いろんな凝りほぐし法を試したけれど、どれもイマイチ」、
そんな風に思っている人にこそ、見てください。
今までの常識とは、ちょっと違う、凝りほぐしの新法則!がズラリ。
目からも、肩からも、ウロコがどっさり落ちる、凝りほぐしメソッドを厳選して紹介。
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■ 話題の枕で眠りを改善 ■
毎日忙しく過ごしていると、朝起きたときから「疲れたなぁ」と感じたり、
夜更かしをして昼間の眠気に悩んだり、時には寝つけなかったり。
子供の頃みたいに、ぐっすり眠って気持ちよく目覚めたいと思いませんか? 
眠りには私たちの体をメンテナンスするという大切な役割があり、
いい眠りが、体の代謝や脳の働き、肌のバリア機能を、適正に保ってくれます。
限られた時間を生かす「最高の眠り」のつくり方を紹介!
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■ 通勤&オフィスでダイエット! ■
ダイエットしたいけど、忙しいからできなくて……なんてことは、ありません! 
スポーツが苦手でも、ジムに行かなくてもいいんです。
毎日の生活リズムは変えずに、意識をほんの少し変えて、
体を大きく使うだけで、通勤時間もオフィスでのデスクワークの時間も、
すべてエクササイズにできてしまう方法を紹介!
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■ 姿勢改善!オフィスでの不調を改善してくれる机まわりアイテム ■
毎日の生活で、知らず知らずのうちに姿勢はゆがんでいるもの。
世界初、女性のために開発された椅子や、
姿勢矯正クッションなどオフィスで使いたいアイテム満載。
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■ 毎日のお通じに!美肌サポートに! ■
日差しを浴びても、なんだか体が重くて、お肌も心も弾んでこない。
そんな人は、野菜不足でパワーダウンしている可能性大。
今こそ、体の代謝を高める野菜を美味しく賢く食べて、
つるつるお肌、太りにくい体を手に入れましょう! 
特集では、蒸し野菜や朝ハーブ、野菜スイーツや青汁など、
1日に必要な野菜を上手に取るメニューも紹介!
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■ 腹ぺたグッズ特集 ■
気になるのが、お腹の脂肪ですよね。 
旬のファッションも着こなしたいし、やっぱりダイエットかな…。
でも、ちょっと待って。 お腹をすっきり引き締めるには、
単にダイエットすればいいって訳じゃないのです。
お腹は、女性の体を守り支える体の要。
特集では、“正しいお腹の締め方”を紹介!
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■ 女性ならではの不調をサポートするサプリメント ■
女性の体と心の健康に深くかかわっている「女性ホルモン」。
月経痛、PMS(月経前症候群)、月経不順、更年期などの、
症状をサポートするサプリメントを紹介。
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■ 人気モデルたちが愛用する美腹&美脚グッズ ■
下腹や脚のラインが気になるけど、毎日忙しくて・・・。
そんなアナタは、ぽっこり下腹やパンパンの太ももになる原因を、
毎日の生活の中からチェックしましょう。
皆さんの下腹と脚のお悩みを一度に解決できるベストの方法を紹介。
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■ お悩み別 美顔器ガイド ■
いつの間にかできていた目元のシワ、ほうれい線、増えるシミ。
「年だから仕方ないわ」と諦めていませんか?
肌悩みは、洗顔方法を変えたり食事などの生活習慣を見直したりする事で、
実はかなり解消できます。
特集では、すでに美しい肌をキープしている「肌美人」たちに、
美肌の秘密を詳しく教えてもらい、美肌のテクニックのほか美顔器ガイドも必見!
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■ 足のタコ&ガサガサ 即効レスキュー ■
キレイな足裏を保つためには、保湿して水分量をキープすることが重要。
ここでは足裏トラブルの即効レスキューを紹介!
足裏のタコやガサガサ、足指の筋力UPなど、しっかりケアして乗り切ろう。
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大人気のプラチナ電子ローラーReFa(リファ)や、
クビレディ、プロージョン、オーブルなど、
美容と健康をテーマに 魅力ある商品を販売する、
MTGのメーカー直営公式オンラインショップです。
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女性を綺麗にする「モテビューティー」では、
ツインエレナイザーの正規販売代理店であり、
美顔器、ユーグレナ、馬プラセンタも取り扱っています。
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すたでざらぼ.jpg
ヘルス&ビューティーの「スタイル・デザイン・ラボ」
厳選した商品のみを販売しており ますので、
きっと、お気に入りの商品が見つかるはず。
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マツカメショッピングでは、ダイエットから健康用品、
生活家電など豊富言取り揃えています。
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posted by えのきん at 17:16| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エクササイズ&トレーニング・ガイド ヨガ、ピラティス、エアロビ、プレコリオの入門ガイドから部位別の効果的な鍛え方まで

スタジオ・エクササイズを始める人のための入門ガイド!
ヨガ、ピラティス、エアロビックダンス、プレコリオのポイントを詳しく解説!
エクササイズ入門ガイド.jpg
テレビや雑誌などでも多く取り上げられ、女優・モデルさん達にも、
愛好家の多いヨガ&ピラティスに代表されるスタジオエクササイズ。
身体ひとつで気軽に始められるのが、その魅力ですが、
専用のウェアやマット、グッズを使用することで、
もっと楽しく快適な時間に…。
ここでは、数あるアイテムの中から、
自分に、ピッタリのアイテムを選ぶヒントを紹介します。
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■ スタジオエクササイズの種類と特徴 ■
ヨガ
 ヨガは、アーサナ(姿勢)や呼吸法を重視した健康的な運動です。
 伝統的なヨガから、フィットネスの要素を取り入れ改良を加えたヨガ、
 マタニティヨガなど、様々な種類に人気があります。
 決して激しい運動ではありませんが、正しい呼吸法の下、
 効率的に脂肪を燃焼させながら基礎代謝を上げていくので、
 ダイエットにも非常に効果的です。
 また、ヨガの正しい呼吸法は、心を安定させ穏やかにしてくれるので、
 心身ともに、バランスがとれた健康的な体を作るのに最適です。

 ※ウエア、ヨガマット、ヨガラグ、プロップス(補助具)についての
   詳細は、「ヨガ」のリンク先で読んでね!

ピラティス
 普段の生活の中で鍛えづらい弱い小さな筋肉を強化し、
 身体に負担をかけずにエクササイズすることで、
 特に、お腹周りのダイエットや骨格の矯正が期待できます。
 誰にでも楽しく簡単で、高い効果が期待できることから、
 ピラティスは現在、世界的に支持されています。
 最後に、ヨガとピラティスの違いですが、
 ヨガは、柔軟性や精神世界の安らぎなどを軸として発展してきましたが、
 ピラティスは、それよりも体の軸となる内側のインナーマッスルという、
 筋肉を鍛えて歪みなどを矯正し、リハビリ的に発展してきた点でしょう。

 ※ウエア、ピラティスマット、ヨガラグ、プロップス(補助具)についての
   詳細は、「ピラティス」のリンク先でチェック!

エアロビクスダンス
 エアロビクスダンスと呼ばれる運動は、音楽に乗って、
 色々なステップを踏むダンス形式の有酸素運動です。
 一般的には、1〜2名のインストラクターのリードに従い、
 複数の参加者が運動する形式で行い、生活を快適に過ごすためや、
 健康維持・増進、体力UP、シェイプアップ、ダイエット、気分転換、
 ストレス発散などのために行う、安全で効果的な運動です。

 ※スポーツブラ、フィットネスフレアーパンツ、フィットネス用シューズ、
   については、「エアロビクスダンス」で確認を!

プレコリオ
 プレコリオ系プログラムとは、動き(振り付け)が決まっている、
 ダンスレッスンなどの事で、定番のエアロビクスのように、
 指導者(インストラクター)ごとに内容やレベルが異なることがなく、
 シンプルな動きが中心なので、初心者でも気軽に参加できるのが特徴。
 ヒップホップやラテンダンス、ジャズダンス、ディスコダンスなど、
 さまざまジャンルのダンスが楽しめます。
 
 ※ダンスパンツ、タンクトップなどの着衣については、
   「プレコリオ」で紹介しています!
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■ 購入時のポイント ■
ヨガ
 デザイン・機能共に豊富なヨガのアイテム。
 シーンやレベルに合わせて自分にあったアイテムを選びましょう。

 ※「デザイン・カラー」「サイズ」「価格」について、詳細な説明が、
   「ヨガ」に載っていますので、要チェック!  

ピラティス
 ピラティスもデザイン・機能共に豊富にアイテムあり、
 シーンやレベルに合わせて自分にあったアイテムを選びましょう。

 ※「デザイン・カラー」「サイズ」「価格」について、詳細な説明が、
   「ピラティス」に載っていますので、要チェック!

エアロビクスダンス
・あらゆるスポーツに最適な万能スポーツブラ
・動き易さと穿き心地抜群のフィットネスパンツ
・実績と信頼性のあるフィットネスシューズ
※上記3点の説明は、「エアロビクスダンス」で確認を!

プレコリオ
・パフォーマンスの向上にはダンス用パンツ
・着まわし抜群のタンクトップ
※上記2点の説明は、「プレコリオ」でチェックしてね!
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■ エクササイズの種類で探す ■
 ヨガ、ピラティス、エアロビックダンス、コアリズム
 ベリーダンス、バイラバイラ、ズンバ、リトモス
 サルサ、バレエ、ヒップホップダンス
 フィットネス・トレーニング、フラダンス、フラメンコ
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■ レディーススポーツ特集 ■
レディーススポーツ.jpg
ヨガ、ジョギング・ランニング、トレッキングなど、
今、流行りのレディーススポーツ&フィットネスアイテムをキャッチ!
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トレーニングをするなら、トレーニング・カタログをチェック!
ランニングマシン、ダンベル、サウナスーツなどで、
効果的に体を鍛えよう!
トレーニングカタログ.jpg
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■ トレーニング部位を選ぼう ■
筋肉組織の図解.jpg
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フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、
気になる場所を集中的にケア!
ヨガマットやバランスボールなどを利用し、
自宅で気軽に始めてみては?
部位別集中ケア.jpg
無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、
スタイルもグッと向上し、フィットネスで脂肪をコントロールして、
健康面も同時にケアしましょう。
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■ ダイエット・エクササイズ器具カタログ ■
con1_img.gif
自宅に居ながらエクササイズし、
各パーツを引き締めメリハリボディを作ろう!
全身、フェイス、二の腕、お腹まわり、下半身、
大腿、お尻まわりとパーツ別のお悩みに合わせ、
話題の器具を紹介中!
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エクサボディは、世界中から厳選されたエクササイズDVDや、
ボディデザインマシーンを、独自のサービスを通じて、
理想のカラダを手に入れる切欠を提供するブランドです。
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esports.jpg
WEB最大級のスポーツショッピングモール「eSPORTS」
Coleman等のアウトドア用品から、
NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
スポーツと健康をキーワードに、カラダとココロのストレスと、
うまく付き合っていく為のサポートをしています。
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東急スポーツ オアシスでは、
フィットネスクラブチェーンがお勧めする、
本物志向の健康グッズを、ご紹介しています。
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posted by えのきん at 15:53| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エアウィーヴ[airweave] ポータブル、四季布団、キッズ、 ピロー(枕)、 ピローS-LINE、エアパッド、クッション、ライト

トップアスリートやアーティストなど、著名人たちも愛用する、
エアウィーヴは、空気を編むという発想から生まれた、
繊細な作りのマットレスです。
日本人のカラダ、日本の風土を考え抜いて作られた、
新樹脂素材が、これまでにない快眠環境をもたらしてくれます。
ANA国際線のファーストクラスやJAL国際線ビジネスクラスでも、
採用された、そのしなやかな寝心地を、是非、体感してみては。

★ こんな方にオススメ ★
〇肩、コリや身体の節々に悩みを持つ方
〇運動などで溜まった疲れを取り除きたい方
〇簡単に洗えるマットレスパッドをお探しの方
〇持ち運べる計量マットレスをお探しの方
〇夏涼しく、冬暖かいマットレスパッドをお探しの方
※エアウィーヴの特徴は、単なる寝心地や感触がいいという、
  スリーピングツールではありません!
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エアウィーヴA.jpg
・ シングル    ・ セミダブル    ・ ダブル

★ エアウィーヴの凄さ ★
〇体圧分散性能を徹底的に検証!
 従来の金属スプリング製やウレタン製のマットレスを超える、
 寝心地を実現するために、エアウィーヴは、開発時に、
 体圧分散機能を徹底的に追及し体圧をスムーズに分散します。
 また、体がマットレスに沈み込み過ぎないので、
 寝返りも楽で、脊椎のカーブを優しく包みます。

〇カビやダニを招く、湿気の問題を最大限に考慮!
 エアウィーヴは、頑丈でありながら新樹脂素材であるため、
 洗えることが大きな特徴で、ダニ対策にも効果を発揮。
 カビが発生しにくい設計で、快適な寝心地と共に、
 衛生面でも優れています。

〇風通しがよく、通気性に優れた構造!
 エアウィーヴは、内部の素材密度を抑えて、
 エアー空間を広げることで、通気性に優れた構造を実現。
 空気の層が沢山あるので、内部に湿気がこもりにくく、
 風通しが良いため、通年で使える快適なマットレスです。

■ 値段を抑えたライト版 ■
エアウィーヴライト.jpg
エアウィーヴライトは、エアウィーヴの機能を維持しながら、
お求めやすい価格で三次元(極細繊維)構造体がもたらす、
極上の寝心地をお楽しみになれます。
通気性を考え抜いた独自カバーを装着。

side_media.jpg
※airweaveを取り上げた各メディアを紹介。
   どんな番組で、いつ紹介されたかを確認できます。
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エアウィーヴ四季.jpg
エアウイーヴ四季布団は、布団タイプ!
カバーが両面使用で、夏は蒸れずに冬は暖かく、
1年中快適にお使いいただけます。
また、通気性の良い素材により、じめじめせず、
カビ・ダニの心配が無いため、干す必要がありません。
厚みがあるため、1枚で、和室やフローリングにも、
お使い頂くことができます。

エアウィーヴピロー.jpg
airweaveピローは、寝心地を試しながら、
高さを自由に調整して、お使い頂けます。
airweaveピローのカバーを外すと、チューブ状のリングコアに、
高さ調整用のシートコア(2枚)が装着済。
寝心地を確かめながらシートコアを抜いて、
お客様のちょうど良い高さに調整してください。
体型、体格、寝具の硬さによって引き起こされる、
首の痛み・いびき・肩こりに有効な構造になっています。
エアウィーヴだけが成し遂げたラウンドフォルムタイプ。
次世代ピローの寝心地をお試しください。

エアウィーヴポータ.jpg
トップアスリートの要望に答え、
airweaveの優れた特性を携帯用にして誕生したのが、
この「エアウィーヴ ポータブル」で、キャリーバック付き!
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ベッドを新しく買うなら、じっくり吟味して選びたいもの。

シングルやダブルだけじゃない、
サイズ選びのポイントや、ベッドフレームの素材や種類、
ベッド周りに欲しいアイテムなどを紹介します。
ベッド&マットレスカタログ.gif
睡眠時間を心地良いものにするためのベッド&マットレスを紹介。
寝心地や姿勢、デザインなど、自分好みのものを選ぼう!
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掛け布団に敷布団、枕やシーツにマットレスなど、
初めて一式揃える時や、改めて買い換える時、
実際に何を基準に、どうやって選ぶのが正解?

そんな疑問にお答えする、
寝具に関する基礎知識を,ご紹介します。
羽根布団&枕カタログ.jpg
快適な睡眠に欠かせない、
「羽毛布団」と「枕」の種類と正しい選び方を紹介!
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エムール.jpg
エムール(EMOOR)では、
布団/寝具/布団セット/家具/ベビー寝具、
オリジナル布団・家具まで、
豊富な商品ラインナップを取り揃えています。
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西川チェーン.jpg
大阪西川チェーンの「ふとんタウン」では、
1万点を超える商品数で、羽毛布団、敷布団、
組布団セット、 毛布、ムアツふとんが、お買い得!
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安眠館.jpg
東京西川チェーンの「こだわりの安眠館」では、
西川、ロマンスを中心に高品質の羽毛布団を多数品揃え!
テンピュール枕も品揃え豊富で、伝説の羽毛に、
マザーグース高級羽毛も軒並み安い!
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posted by えのきん at 15:40| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

頭痛(偏頭痛・片頭痛)に効くサプリメント ペタドレックス、フィーバーフュー、マグネシウム、ビタミンB2、MSM

頻繁に起きる頭痛(偏頭痛・片頭痛)で、
日々の生活に、支障を来たすこと、ありませんか?

「頭が痛い!」、だからと言って、
週に何度も、頭痛薬(鎮痛剤)の服用は、
ちょっと抵抗がありますよね・・・。

そこで、頭痛に悩まれている方が、
実際に使用した観想(レビュー)が記載されている、
サプリメントを、ご紹介しますので、
体質改善の参考にしてみて下さい!
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まずは、フィーバーフューから。

フィーバーフューとは、熱を下げるという意味の
「フィブリフューガ」が語源の由来だそうで、
日本では、夏白菊(ナツシロギク)と呼ばれている、
キク科の植物。

フィーバーフューには、頭痛を引き起こす、
セロトニンを抑える効果があるパセノライドと
呼ばれる物質が含まれているため、
頭痛の予防・抑制に効果があるそうです。
ちなみに、お値段のほどは、
1月分で、1200円ほどから、様々。

★フィーバーフューには、いくつもの商品があります。
 上の画像をクリックすると、使用者レビューの
 多い順に表示されますので、使用者の効果のほどを
 参考にしてから、購入等の決定を行いましょう!
 また、商品によっては、パセノライドが
 含まれていないものもあるそうなので、
 含有成分が確認できる物を選びましょう!
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■ ドイツで生まれたサプリ ■

西洋フキから生まれた「ペタドレックス」は、
既に、30年以上の販売実績を持つ、
ドイツのWeber & Weber社が開発した製品です。

「ペタドレックス」は、
ドイツで1972年に販売を開始して以来、
欧米では知らない人がいないくらい幅広く利用されており、
そのパワーのほどは、すでに世界で証明されています。

「ペタドレックス」の主成分は、
西洋フキ(バターバー)の根から抽出される、
「ペタシン」という天然成分で、
眠くなったり、だるくなったりしません!

また、長く続けなければ効果が実感できない、
というのが一般的な健康食品ですが、
「ペタドレックス」は予防的に用いても、
不調を自覚してから摂っても、
その働きは実感できるとのことですので、
鎮痛剤を飲むほどでもない状況や、
痛みが襲って来そうな前兆を感じたら、
まずは、このペタドレックスを飲んで、
経過を見てみるというのも良いかもしれませんね!

しかし、こちらは、ちょっとお高く、
1月分で、5000円ほど。
上のフィーバーフューが合わない、効果がない方には、
試す価値はあると思いますよ!
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■頭痛対策の基本サプリメント■
海外商品や耳慣れない物質には、
「ちょっと抵抗が・・・。」と言う方には、
基本中の基本でもある、以下の2種類の
サプリメントがお薦めです!

●マグネシウムMg
 
 片頭痛患者の30〜50%は、
 マグネシウムが不足しているそうで、
 Mg欠乏は、血管のスパズムを誘発し、
 片頭痛を発生させてしまうそうです。
 そこで、Mgをサプリメントとして補充するのも
 頭痛対策としては有効のようです。

※空腹時のMg摂取は、下痢を起こすことがあるで、
 食後などに、気をつけて飲みましょう。

※DHCのMgは、60日分で510円と、お手頃。
 摂取容量も、192mgと多いのが特徴。
 
●ビタミンB2
 
 ビタミンB2は、明らかに片頭痛を減らすのに効果がある、
 という論文が、1998年に発表され話題に。
 また、ビタミンB12には、神経の代謝を良くして、
 神経を落ち着かせてくれる働きがあるそうです。

※B2やB12など、ビタミンBがマルチに摂取できる、
 DHCが、お薦め。
 お値段も、60日分で400円と低価格。
 
★お試しに、カルマグとビタミンBの両方を
 服用してみては、如何でしょうか?
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クエン酸 1kg(1000g)
680円 送料込(メール便選択)

肩こりなどの血行促進を促すクエン酸。
水やジュースに混ぜて飲むだけ。
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腰痛、膝痛、肩痛などの関節の慢性痛には、
MSM(メチル・サルフォニル・メタン)と
キャッツクローのサプリが効くそうですよ!

MSM、キャッツクロー、共に、
効果が期待できるので、同時摂取により、
相乗効果を期待するのもよいかもしれませんね。
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●MSM(メチルサルフォニルメタン)とは?
 天然有機体のイオウ成分の1つで、
 人間にも、必須の栄養素。 また、
 動植物の体内に存在する天然のイオウ成分でもあり、
 新鮮な果物や野菜などに多く含まれています。
 
 このMSMが、痛みの治療に対して初めて使われたのは、
 約20年前、オレゴン州にある、
 ヘルスサイエンス大学のクリニックで、
 痛みの改善に効果があることが認められ、
 MSMの効果には、
 痛みの信号の一部が届くのを遅らせたり、
 炎症を消したり、血管を拡げて、
 血流量を増やしたり、
 筋肉の攣縮を和らげるなどの作用があり、
 以下の症状に効果があるとされています。

 事故の後遺症からくる激しい痛み/変形性関節症
 慢性関節リウマチ/非関節リウマチ(結合組織炎)
 椎間板ヘルニア/関節炎/腰痛/頭痛/筋肉痛/腱炎
 滑液包炎(腱と骨との間にある滑液を含んだ嚢で起こる)
 手根管症候群/強皮症/運動による筋違いや捻挫
 間質性膀胱炎(慢性炎症で膀胱容量が減少し刺激症状が出る)
 単純疱疹/帯状疱疹/顎関節症/
 ベル麻痺(末梢性顔面麻痺)/バーガー病8閉塞性血栓性血管炎)
 炎症性の腸疾患など
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■ 長く続けられるお得品 ■

MSM&キャッツクロー(6ヶ月分)
10,400円⇒ 2,980円 (税込)

〇内容量:300mg x540粒【6ヶ月分】

〇原材料:MSM(メチルサルフォニルメタン)150mg、
       キャッツクロー末 15mg、
       還元麦芽糖 96mg、
       結晶セルロース、ショ糖エステル、
       微粒二酸化ケイ素

〇商品説明:
  スムースな動きを求める方へ、
  ミネラルが豊富に含まれる有機イオウ化合物であるMSMと、
 貴重な成分でもあるキャッツクローを
 1粒あたりにMSM・キャッツクローを165mgの高配合

〇お召し上がり方:
  1日に3〜7粒を目安にお召し上がりください。
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くすりの勉強堂は、自然の素材であなたの健康をサポート。
親子3代創業79年 の実績。
今、最も売れている商品を、納得価格でご提供!
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雑誌やテレビでも話題の100円サプリ。
たった100円で、1か月分のサプリメントが
買えてしまうのだから、
人気になるのも当然ですよね!

送料込みで100円のサプリもあるので、
健康の維持管理をしたいけど、
出費は抑えたい・・・、そんな方は、
とりあえず、要チェックですよ!
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※サプリメントは、各社、
 様々な種類が発売されていますが、
 摂取効率などの有効性や安全性を考えると、
 有名メーカーや医療機関で使用されている、
 同一商品を選ばれるのが賢明だと思い、
 上記の商品を紹介させて頂きました。
 口に入れるモノですから、
 「安物買いの銭失い。」では済まないので、
 安心したモノを自身の目で選んで下さいね!
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■毎月・総額250万ポイントが当たる■
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posted by えのきん at 14:02| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月23日

ネットで人気!お得なドラッグストアは、どっち? 爽快ドラッグ & ケンコーコム

爽快ドラッグは、
一般医薬品をはじめ、健康食品、日用品、ベビー用品、
スポーツ用品、介護用品、化粧品などの商品を、
インターネットを通じて通信販売で、お届けしています。
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合計1980円で送料無料!
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■ 爽快ドラッグの人気商品 ■



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期間限定SALE
 おトクな期間限定セール商品です。この機会をお見逃しなく!
 (※セール開始時間は、お昼から夕方くらいになります。)
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爽快ドラッグの商品を購入いただいた、
お客様を対象に、購入者レビューを書いて頂くと、
前週から月曜日までのレビューの中から、
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posted by えのきん at 16:56| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トレーニング&エクササイズ・ガイド 部位別の効果的な鍛え方やヨガ、ピラティス、エアロビの入門ガイド

トレーニングをするなら、トレーニング・カタログをチェック!
ランニングマシン、ダンベル、サウナスーツなどで、
効果的に体を鍛えよう!
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■ トレーニング部位を選ぼう ■
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三角筋
 「投げる」ことに深く関わりのある筋肉。
 投擲系のスポーツでは、特に重要視されます。

大胸筋
 女性でいうバストアップや、男性でいう、
 分厚い胸板を目指す方にとって重要とされています。

上腕二頭筋
 大きく腕を振り下ろす動作や、投げる動作に、
 重要な筋肉で、「力こぶ」の部分です。

腹筋群
 上体を屈伸させたり、胴体を回転させたりするのが腹筋の役割で、
 大切な内蔵を守り、身体を支える大切な筋肉です。

背筋群
 腕を振る、回す、物を引き寄せるなど、
 肩関節を中心とした上腕の動きや運動に関与しています。 

上腕三頭筋
 腕を伸ばしたり、物を押す時に使う筋肉のことで、
 上腕二頭筋とバランスよく鍛えましょう。

大腿四頭筋
 ももの表側の筋肉で、膝を伸ばしたり股関節を曲げる働きがあり、
 下半身を強くしたい人は、この筋肉を鍛えましょう。

大腿二頭筋
 膝を曲げる時に働く筋肉で、走る競技にとっては、
 とても重要となってくる筋肉です。

ふくらはぎ
 ステップやダッシュ力と深い関係がある筋肉。
 また、鍛えると血液の循環が良くなり、
 脚のむくみ防止にも効果があると言われています。
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■ 鍛える部位で探す ■
〇上半身
 大胸筋のトレーニング、背筋群のトレーニング
 三角筋のトレーニング、上腕二頭筋のトレーニング
 上腕三頭筋のトレーニング、腹筋群のトレーニング

〇下半身
 大腿四頭筋のトレーニング
 大腿二頭筋のトレーニング
 ふくらはぎのトレーニング

〇全身
 ジョギング・マラソン、水泳、縄跳び
 ヨガ・ピラティス、エアロビックダンス
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■ アイテム・器具で探す ■
 バーベル、ダンベル、フィットネスバイク、メディシンボール
 ランニングマシン、エキスパンダー、プレスベンチ、とび縄
 歩数計、体力測定器、ヨガマット、ステッパー、EMS
 乗馬運動器具、ダイエットクッション、温浴器、チューブ
 ダイエットスリッパ、ダイエットサンダル、ダイエットシューズ
 腹筋トレーニング器具、表情筋トレーニング器具
 シェイプアップグッズ、トレーニングベンチ、ストレッチグッズ
 バランスボール、トランポリンなど
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■ スポーツウエア(メンズ・レディース) ■
 パンツ、ジャケット、トップス
 サウナスーツ、シューズ
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■ ダイエットウエア・サポーター ■
 フェイスマスク、ダイエットインナー
 ウエスト用サポーター、太もも用サポーター
 二の腕用サポーター、ふくらはぎ用サポーター
 ソックス、サウナスーツ、ダイエット腹巻き
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スタジオ・エクササイズを始める人のための入門ガイド!
ヨガ、ピラティス、エアロビックダンス、プレコリオのポイントを詳しく解説!
エクササイズ入門ガイド.jpg
テレビや雑誌などでも多く取り上げられ、女優・モデルさん達にも、
愛好家の多いヨガ&ピラティスに代表されるスタジオエクササイズ。
身体ひとつで気軽に始められるのが、その魅力ですが、
専用のウェアやマット、グッズを使用することで、
もっと楽しく快適な時間に…。
ここでは、数あるアイテムの中から、
自分に、ピッタリのアイテムを選ぶヒントを紹介します。
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フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、
気になる場所を集中的にケア!
ヨガマットやバランスボールなどを利用し、
自宅で気軽に始めてみては?
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無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、
スタイルもグッと向上し、フィットネスで脂肪をコントロールして、
健康面も同時にケアしましょう。
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■ ダイエット・エクササイズ器具カタログ ■
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自宅に居ながらエクササイズし、
各パーツを引き締めメリハリボディを作ろう!
全身、フェイス、二の腕、お腹まわり、下半身、
大腿、お尻まわりとパーツ別のお悩みに合わせ、
話題の器具を紹介中!
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エクサボディは、世界中から厳選されたエクササイズDVDや、
ボディデザインマシーンを、独自のサービスを通じて、
理想のカラダを手に入れる切欠を提供するブランドです。
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WEB最大級のスポーツショッピングモール「eSPORTS」
Coleman等のアウトドア用品から、
NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
スポーツと健康をキーワードに、カラダとココロのストレスと、
うまく付き合っていく為のサポートをしています。
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ダンベル・バーベルからトレーニング器具のことなら、
トレーニング・フィットネス用品の「スーパースポーツカンパニー」
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BODYMAKER(ボディメーカー)は、
スポーツアパレルを中心としてトレーニング用品、
フィットネス用品、ボクシング・空手・総合格闘技などの、
格闘技用品を扱うスポーツブランド。
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東急スポーツ オアシスでは、
フィットネスクラブチェーンがお勧めする、
本物志向の健康グッズを、ご紹介しています。
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posted by えのきん at 14:55| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月22日

bea’s UPのコラボ企画 お試しコスメ、エイジングケア、美肌コスメ、ムダ毛・紫外線対策など

気になるコスメは一杯あるけど、
自分に合うかは使ってみないと分からない・・・。
気軽に試せるお試しコスメで、
自分の肌悩みに合うコスメを見つけよう!
話題の「お試しコスメ」で運命の一品を探そう.jpg
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大人気のコスメには、
パワフルな美容成分が、ギュッと凝縮!
“効果を実感できる”点に、トコトンこだわり抜いた逸品ばかり。
自分へのご褒美コスメに、リッチな実力派コスメはいかが?
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美容好き女子が、こぞって利用している秀逸なコスメが一杯。
中でも、売れに売れているランクインコスメを紹介。
これが今、買うべきイチ押しコスメ!
これはベストバイ支持率No.1コスメはコレだ!.jpg
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■ 売れまくった「本当に使えるコスメ」はどれ? ■
ヒットを飛ばしたコスメに贈られる、「年間オリジナルコスメ大賞」。
受賞コスメは、どれも世の女子に夢と希望を与えてくれる、
“使えるコスメ”だから、これで、さらに美に磨きをかけよう。
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■ 未来の肌運命は20代のエイジングケアで決まる! ■
“最近、肌に元気がないなぁ”と感じている人、
もしかしたら、ファーストエイジングサインかも。
20代〜30代前半は、初期老化サインが現れる年齢。
手遅れになる前に、早めのケアで若肌を維持しよう。
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■ 日本生まれのコスメで、目指せ美肌やまとなでしこ ■
日本人の肌は、キメが細かくデリケート。
さらに、四季があるので、シーズンによって、
様々な肌トラブルが起きやすい。
日本人のために作られた日本生まれのコスメで、
美肌力をグイグイ底上げしよう。
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■ 吸引力のある、ふさふさボリュームまつ毛に! ■
オリジナルコスメ大賞受賞にクローズアップ!
目力急上昇ヒットコスメのヒミツを徹底解剖!
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■ 紫外線に負けない肌体力を育もう ■
紫外線量が高い時期、肌は、
紫外線によるダメージを受けてトラブルを起こしやすい。
日頃から肌体力を底上げするスキンケア&メイクを徹底して、
健やかな肌を維持しましょう。
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■ 夏の疲れた肌をコスメで緊急レスキュー ■
強烈な紫外線、汗や皮脂、
熱帯夜による寝不足、食欲不振での栄養の偏り…。
様々な原因により、夏は、肌がダメージを受けやすい。
秋の訪れを感じたら、疲労困憊な肌を徹底ケアしよう。
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集英社のファッション雑誌「MORE」「non-no」「BAILA」に、
掲載された、ココでしか買えないアイテムも紹介!
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ロクシタン等のオーガニックブランド、ランコム、クラランス等、
雑誌で話題のスキンケア・メイクアップアイテムが豊富。
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レステモの美白ゲルクリームは、
女性の肌に大切な10大保湿成分(水溶性コラーゲン、
低分子コラーゲン、スーパーヒアルロン酸)などを含んでおり、
冬場の乾燥した時期でも、プルプルに保てます。
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コスメランドは、有名ブランドコスメを豊富な品揃えで、
新着・ 限定品を提供し、業界最安値に挑戦中!
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■ チェックしておきたい人気ショップ ■
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 ABC MART         マルイ
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 earth Music&ecology  Mac-House
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posted by えのきん at 15:25| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

愛媛県の観光スポット 今治・しまなみ海道、松山・道後、八幡浜・宇和島、西条・新居浜・四国中央

愛媛県の観光スポットを、
今治・しまなみ海道、松山・道後、
八幡浜・宇和島、西条・新居浜・四国中央の
4つのエリアに分類し、
訪れておきたいスポットを紹介します!

各スポットへの交通アクセスや地図、
営業時間や料金なども載ってますよ。
愛媛MAP.gif
また、
「歴史」「観る」「工房」「名所」
「温泉」「街並」「遊ぶ」「自然」といった、
旅の目的別の検索もできますので、
とても、便利ですよ。
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■ 愛媛の観光スポット・地域別検索 ■
今治・しまなみ海道の観光スポット(全90件)
 Kiki's苺ハウス、タオル美術館ICHIHIRO、かわら館
 今治城、加茂神社、ひょうたん島、七五三ヶ浦海岸
 日本食研 食文化博物館、テクスポート今治
 城山展望台、湯ノ浦温泉、今治温泉、伯方・大島大橋
 糸山公園・来島海峡展望館、来島海峡大橋など

松山・道後の観光スポット(全119件)
 坊っちゃん列車、大観覧車「くるりん」、クラフトの里
 坂の上の雲ミュージアム、とべ動物園、伊丹十三記念館
 松山城、又新殿、湯神社、白猪の滝、面河渓、媛彦温泉
 夕やけこやけライン、石鎚スカイライン、道後温泉など

八幡浜・宇和島の観光スポット(全142件)
 水中展望船ユメカイナ、南楽園ファミリーパーク、内子座
 宇和先哲記念館、宇和島城、大洲城、滑床渓谷
 鹿島、森の国ガラス工房 風音、長浜大橋、
 宇和海展望タワー、南楽園、小薮温泉、大登温泉など

西条・新居浜・四国中央の観光スポット(全72件)
 マイントピア別子、愛媛県総合科学博物館、
 鉄道歴史パーク in SAIJO、石鎚山、別子ライン
 メロディー橋、別子銅山、りんりんパークー
 湯之谷温泉、霧の森温泉、本谷温泉など
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まち愛媛.jpg
瀬戸内海の海岸線が多い四国の愛媛。
坊っちゃんの舞台として知られるお城と道後温泉の街、
松山や風光明媚なしまなみ海道。鯛や真珠の養殖、
闘牛が名物の宇和島を含む南予地方など地域によって特色が様々。
そして愛媛といえば、温州みかんやいよかんなどの柑橘類も。

松山
 四国最大の人口を誇る松山。
 松山城を中心に発展して来た旧城下町で、道後温泉で有名な、
 古くからの温泉地であり、「国際観光温泉文化都市」に指定。
 俳人正岡子規ゆかりの町であり、俳句や小説『坊っちゃん』、
 『坂の上の雲』などで知られる文学の街でもある。

中予(道後・砥部)
 広大な道後平野、90余りの窯元がある砥部町。
 伝統に彩られた、歴史ある町並みが魅力のエリア。

今治・しまなみ
 瀬戸内海に浮かぶ島々を結ぶ海の道、しまなみ海道は、
 風光明媚な景色だけでなく海の幸も抜群。
 古くから港町として栄えてきた今治市は、
 珍しいタオル美術館や日本三大水城の一つ、
 今治城などがあるユニークなエリア。

東予(新居浜・西条)
 かつて別子銅山で栄えた新居浜市は、今や愛媛有数の工業都市。
 対して西日本最高峰の石鎚山のふもとの西条市は、
 名水・うちぬきが湧き出る水の都。
 紙の町、四国中央市など東予は、特色がある町が勢ぞろい!

南予(宇和島・八幡浜・大洲)
 和紙や木蝋で栄えた内子の白壁の町並みや、
 大洲藩の城下町で古い建物が風情ある大洲。
 四国有数の規模を誇る魚市場を有する港町の八幡浜。
 おだやかな宇和海の恩恵を受ける宇和島など、
 自然と歴史が魅力的なエリア。

※各地の出身の有名人情報も載ってますよ!
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聖徳太子や一遍上人など歴史上の偉人も入浴した道後温泉。
加水加温をしておらず、源泉100%の新鮮な湯を、
堪能できる全国的にも例を見ない温泉です。
泉質は、アルカリ性単純温泉で、
赤ちゃんに優しい湯、美人の湯として知られています。
坊ちゃん列車、松山城、大観覧車くるりんをはじめ、
お遍路ウォークやマントラ洞窟、ロープウェイ街、
石手寺などのパワースポット、しまなみサイクリング、
愛媛の郷土料理からスイーツまで、たっぷり紹介!
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日本有数のみかん、柑橘王国愛媛には、
みかんの種類は、もちろんのこと、美味しいみかんを、
食べる事のできるスポットが沢山あり、みかんを愛し、
心を込めて育てている人々や場所も、沢山あるのです。
えひめみかんツーリズムとは、
たくさんの方々に愛媛を訪れていただくために、
愛媛みかんの魅力を、あますことなく紹介し、
みかんや柑橘に関する様々なアクティビティやプロダクトを、
提供するため、2013年からスタートしたプロジェクトです。
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しまなみ.gif
「メイドインしまなみ」は、しまなみ海道の愛媛県側を中心に、
地元の人気店をスタッフが廻り、試食し本当に、
おいしいと思ったスイーツやフルーツ、地元の特産品などを、
厳選して扱っています。
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shopbaner130401.jpg
愛媛みかん専門店「愛媛フルーツビレッジくにやす」は、
ナダオレンジやジューシー柑、温室みかん、
ブラッドオレンジ、道後温泉湯けむりマンゴーなどを、
愛媛から産地直送でお届け!
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img10502602850.gif
愛媛・今治の「パンとケーキの店 Pao」は、
ベーグルを始め、多彩なパンやケーキが人気のお店。
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■ テーマパーク情報・特集 ■
東京ディズニーリゾート
ユニバーサルスタジオ ジャパン
ハウステンボス
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■ 注目の旅 ■
パワースポット、風水・吉方位の旅
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posted by えのきん at 15:23| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

抗ガン効果のある食品「タヒボ」 タヒボ茶、エキス、サプリメント

タヒボは、アマゾン流域に生育する、
タブベイア・アベラネダエという植物の樹皮から抽出され、
キノンという色素成分のNFD(ナフトランディオン)が、
キノコ抽出物より抗がん効果が高いとの研究結果があり、
初期の転移性腫瘍を抑制したり、
癌が新生血管をつくるのを抑えたりもします。

また、タヒボには、
発痛誘発物質ブラジキニンの生成を抑制するため、
抗炎症、鎮痛効果があり、免疫を強化したり、
活性酸素を除去したり、老化予防にも期待されています。

※下記のタヒボ商品には、購入者レビューが多数、
  掲載されていますので、是非、参考にしてください!
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タヒボ茶「タヒボNFD」 
ティーバッグタイプ 150g(5g×30包)

1.耐熱ポットに1リットルの水を入れ、
  ティーバックを1袋入れます。(水から煎じてください)
2・火にかけ沸騰したら弱火にして30分間煎じてください。
3・火が強過ぎるとティーバッグが浮かび上がり、
  成分が良く抽出されません。 ティーバッグは、
  水に入れる前に軽く握り、空気を押し出して、ご使用ください。
4.ティーバッグは、ポットに浸したままにしておいてください。
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タヒボNFD エッセンス
エキスタイプ 60g(2g×30包)

煎じる手間がいらないエキス末タイプの商品で、
お湯に溶かしてお召し上がりください。

※エッセンス1包で、
  タヒボ茶粉末5g相当のタヒボ茶エキスが含まれています。
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タヒボNFD ナフディン
軟カプセルタイプ 54.6g(455mg×120球)

携帯性に優れ、摂取しやすくなった軟カプセル商品で、
少量の水分で摂取できるため、水分を控えている方や、
外出時にもお勧めです。

※タヒボ茶エキスに小麦胚芽油とビタミンEを配合。
  食物繊維を添加したゼラチンカプセルで包み込みました。
※タヒボナフディン4球で、
  タヒボ茶粉末5g相当のタヒボ茶エキスが含まれています。
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紫イペ(タヒボ)粒 【150g/約750粒】

飲み方・・・1日に10〜20粒前後を2〜3回に分けて、
       水、又は、ぬるま湯などと一緒に召し上がり下さい。
       いつ飲んでも結構です。
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紫イペカプセル(タヒボ) 100粒

ブラジル・アマゾン川流域に30年以上自生する、
最高級の「紫イペ」を厳選し、最新の特殊加工で、
抽出した純正イペエキスを小腸内で、すばやく溶ける、
許ソフトカプセルに入れ、無味・無臭のカプセルタイプ。
1粒あたり、紫イペエキス60mg含有。

【紫イペカプセルのお召し上がり方】
1日3-25粒程度をお召し上がり下さい
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タヒボの園 濃縮エキス粒 180粒

厳選された南米アマゾン(ブラジル)原産の、
タヒボ内部樹皮100%のみを使用し、約2時間煮出して、
抽出したエキスを使用し、成分が損なわれないように、
フリーズドライ加工して粒状に仕上げました。

飲み方
1日4-8粒を目安に水などと一緒に、お召し上がりください。
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■ ペット用(愛犬・愛猫の ガン(腫瘍)に) ■

イペットS(犬猫用) (150mg×60粒入り)

「タヒボ」は、100%天然原料の成分です。
天然樹木成分「タヒボ」には、
ヒト・動物の健康をサポートする新規成分「NQ801(R)」を含有。
成分としての物質特許を日本を含め4ヶ国で取得。
大学病院と共同で開発し、学会発表しています。
==================
サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など人によって様々。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベリー…
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよい判からないなんて事はありませんか?
サプリ図鑑.jpg
ここでは、サプリメントを上手に選ぶ方法をご紹介。
年代や成分、お悩み別に、
自分に合ったサプリを探してみてください。
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トクホ(特定保健用食品)には、
体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、
目的に応じて商品がたくさんあります。
トクホ図鑑.jpg
黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、
気軽にトクホ(特定保健用食品)を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあったトクホ(特定保健用食品)を
探してみてください。
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posted by えのきん at 15:04| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マイクロダイエット公式サポート

1食約170kcalでありながら、
約50種類もの栄養がバランスよく含まれているドリンクタイプ。
「水で溶くだけなので簡単にできる!」
「個包装だから持ち運びにも便利!」など手軽にできることから、
発売以来、18年間もベストセラーが続いているのです。
また7種類の味が楽しめるのも魅力です。

ドリンクミックスパック
17,640円 (税込) 【送料負担無】

■味のタイプ(計7種類)■
1:コーヒー(1食分174kcal)
  カフェオレに似た、コーヒーのコクとミルクシェーク風味が
  ミックスされたおいしさ。
2:ストロベリー(1食分174kcal)
  ストロベリーシェークのようなうれしい味。
  香りもイチゴっぽくて甘さがしっかり。
3:バナナ(1食分174kcal)
  バナナミルクの風味が人気。おいしそうな色、
  コクのある甘さが気分を和らげてくれます。
4:ミルクティー(1食分171kcal)
  たっぷりとおいしいミルクティーをいただく、
  そんな充足感がある甘くていい味です。
5:ベリーミックス(1食分171kcal)
  ブルーベリー・ラズベリー・ストロベリーのミックス味。
  さっぱりした甘さが好評。
6:グリーンティー(1食分173kcal)
  大人の味、抹茶テーストにほんのり甘さを
  利かせた爽やかな味。 飲み心地がいいんです。
7:ココア(1食分174kcal)
  ココアの甘さが口に広がる人気の味。
  とろりとした口当たりが満足感を与えてくれます。

※アレンジした飲用方法などもあるので、
 詳しくは、公式マイクロダイエットにて、ご確認を!

★4箱購入で、1箱無料!
 ご購入箱数4箱ごとに、
 お届け明細書の「プレゼント引換ハガキ」に、
 引換箱数が印字されます。
 必要事項をご記入のうえ、ご返送いただくと
 マイクロダイエットをプレゼントいたします。

★お好みの味に交換可能!
 お届けした商品の中で、お気に召さない味については、
 袋単位でお好みの味に交換できます。
 ドリンク・スープ・ゼリー・リゾット・甘さ控えめの
 各タイプは相互交換もできます。
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「甘すぎるのはちょっと苦手」という人に,
ぴったりなのが、甘さ控えめタイプ。
1食約170kcalでありながら、ビタミンやミネラル、
タンパク質など1日に必要な栄養はたっぷり。
ドリンクタイプ同様、水で溶くだけで簡単に作れるのも魅力です。
味は人気の高いココア、コーヒー、バナナ、ミルクティーをご用意。

甘さ控えめ ミックスパック
17,640円 (税込)【送料負担無】

1:ココア(1食分170kcal)
  カカオをふんだんに使ったコクのあるココア風味。
2:コーヒー(1食分170kcal)
  香ばしくローストされたコーヒー風味。
3:ミルクティー(1食分170kcal)
  新鮮ミルクと香り高い紅茶がとけあったミルクティー風味。
4:バナナ(1食分170kcal)
  フレッシュバナナの香りのバナナ風味。

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ダイエット中はカラダが冷えたり栄養不足になりがち。
そんな不安を解消してくれるのがマイクロダイエットスープ。
じっくり煮込んだような味わい深いコクが自慢。
グルメなあなたにも,きっと満足いただけるおいしさです。
あつあつスープのいいところは、身体を温めて,
ダイエット効率をアップし、食べる満足感も得られること。
4つの味でポカポカ&おいしく!ダイエットを成功させましょう。

スープミックスパック
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1:コーン
  コクがあって、噛みごたえも十分楽しめる。
  おなじみコーンの持ち味が生きた、人気の味
2:パンプキン
  カボチャ独特の風味、甘さ、おいしさがきちんとあって、
  お口も心も満足させてくれます。
3:ポタージュ
  ポタージュのコクが生きているトロリとしたおいしさ。
  パセリやバジルなど一緒にどうぞ。
4:カレー
  ダイエット食にカレーがあるなんて!とうれしくなります。

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ぷるぷるした食感がたまらない、上品な甘さのゼリー。
マンゴーやココナッツミルクなど,
トロピカルなフレーバーまで揃って全7種類。
ゼリーは,約300gもあるのにカロリーは、たったの約190kcal。
もちろん栄養素は、定番のドリンク・スープタイプと全く同じ。

ゼリーミックスパック
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「たまにはしっかり食べたいけれどダイエット中だし……」という方に。
お湯を注いで5〜7分間待つだけで、本格的なグルメリゾットの出来あがり!
特殊製法をお米に施し、栄養素はそのまま。
なのにすぐ膨潤し、ふっくらお米から炊きこんだような食感で、
ダイエットメニューとは思えないほどのおいしさ。
具材は,厳選素材を贅沢に使用。
味もしっかりあって1食分約260kcal。

リゾットミックスパック
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1:チリトマト(1食分約260kcal)
  トマト風味にチリパウダーの相性がぴったり。
  カット野菜とごはんがピリ辛のイタリアンに。
2:カレー(1食分約260kcal)
  本格派の少し辛口。
  ニンジンやいんげんなどの野菜とごはんが、
  大人の味に仕上がっています。
3:クリームチーズ(1食分約260kcal)
  チーズのコクがしっかり。
  コーンといんげんがごはんとぴったり。
4:シーフードトマト(1食分約260kcal)
  小海老がたくさん入り、トマト味のクラムチャウダーリゾット、
  シーフードの香り。

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posted by えのきん at 13:53| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月21日

バイラ[BAILA]・モア[MORE]のコラボ企画 バスタイムグッズ、ヘルシーフード、カレー&ジェラート・ジュレなど

バイラ編集部が誇るスゴ腕ビューティー担当が選び抜いた、
「楽しみながら綺麗を磨ける」バスグッズを紹介!
バスタイムグッズ.jpg
ジメジメしてヤル気のない季節でも、いつものお風呂タイムに、
加えられる、ちょっとしたケアと工夫があれば、
心まで、ハッピーにリフレッシュ!
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肌の露出が多くなる季節に、
気になる部分をキュッと引き締めたいなら、
今から行動開始!
美シェイプグッズ&ヘルシーフード.jpg
オフィスで家で、手軽にトライできるグッズ&フードを、
チーム・バイラが、ひと足お先にに試しました!
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■ 食欲アップの「カレー&燃焼フード」 ■
ジワジワと暑い、この季節こそ、食欲もスタミナも、
パワーアップできそうな「カレー」とピリ辛「燃焼フード」の出番。
食べることが大好きなバイラ編集部のスタッフがオススメする、
各国のバラエティ豊かなスパイシーフードで、夏の元気に喝!

癒しのジェラート&ジュレ系スイーツも必読!
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心を込めたお勧めギフト.jpg
結婚や出産する友人へ、母の日や記念日に両親へ・・・。
せっかくの機会だから、相手に心から喜んでもらえる物を贈りたいもの。
今回は、MORE編集部スタッフが、過去に贈って喜ばれた物、
頂いて嬉しかった物を実感コメントと共に紹介!
いざと言う時のプレゼントリストとしてブックマークしてくださいね。
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UV対策&保湿ケア最前線.jpg
UV対策と共に365日続けたいのが、保湿ケア。
紫外線、乾燥などの外の刺激にさらされた肌には、
毎日、しっかり潤いを届けることが大切!
潤いで満たされると肌のキレイになろうとする力がUP。
「肌がくすんでる」「シワっぽい!?」なんて悩みともサヨナラ!
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旅先で食べたい麺を、おうちでお取り寄せ 絶品「麺」
 話題のご当地麺やアレンジ麺。 
 旅に行かずとも自宅で味わえるなんて、嬉し過ぎる!
 MORE編集部スタッフが、実際に取り寄せて試食した麺を、
 本音で評価。 バラエティ豊かな麺が大集合です。
 休日は自宅で過ごすという方、ご当地麺で旅気分を味わってみては?
女子の永遠の定番 チョコレートスイーツ特集も!
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「ビタミンC誘導体のトゥヴェール」では、
高純度ビタミンC誘導体に拘った化粧品で、
100%原末パウダーから化粧水、 クリームまで取り揃え。
高濃度ビタミンC誘導体化粧品の「効果と価格を、
両立 させた損をしないアイテム」を紹介しています。
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美容外科医である橋本慎太郎先生が厳選した、
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専任のアドバイザーが、一人ひとりの肌状態や、
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豊かで快適な暮らしの提案をしています。
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集英社のファッション雑誌「MORE」「non-no」「BAILA」に、
掲載された、ココでしか買えないアイテムも紹介!
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posted by えのきん at 15:30| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月20日

オーガニック・コスメの人気ショップ ニールズ・ヤードレ・メディーズ(NEAL'S YARD REMEDIES)、ラサーナ(La Sana)、アユーラ(AYURA)、ザ・ボディ・ショップ(THE BODY SHOP)

ニールズ・ヤードレ・メディーズは、
アロマやハーブ、フラワーエッセンスなどの植物を基に、
オーガニックとエコロジーにこだわった、
ナチュラル・スキンケア製品を扱う英国ブランド。
ni-ru.jpg
ニールズヤードについて

フェイスケア
 「肌につけるものは、体に浸透する」
 これは、スキンケア製品を作る際に、基本としている考えです。
 この考えをもとに、肌に優しく、有効性が高い製品を追及。
 オーガニック植物にこだわり続けている理由もココにあります。
 自然の恵みを贅沢に配合したフェイスケア製品をお楽しみください。

 ・ フランキンセンス シリーズ 〜肌の基礎づくりのために〜
 ・ オレンジフラワー シリーズ 〜乾燥・くすみ肌のために〜
 ・ クレンジング(メイク落とし) ・ 洗顔 ・ 化粧水 ・ 保湿クリーム
 ・ 美容液・美容マスク ・ リップ・マウスケア ・ 日焼けどめ
 ・ 目元ケア ・ メンズ スキンケア ・ オーガニック メイクアップ

ボディ&ヘアケア
 ・ ボディケア ・ ハンドケア ・ ヘアケア
 ・ フレグランス ・ バス&シャワー

アロマ 
 ・ ブレンドエッセンシャルオイル ・ エッセンシャルオイル
  ・ ベースオイル ・ マッサージオイル ・ アロマ雑貨・書籍
========================
海藻ヘアエッセンス、海藻海泥シャンプー&トリートメントなど、
ヘアケア商品やスキンケア、アロマ、バスソルトをお届けするラサーナ。
rasa-.jpg
La Sanaは、世界中から海藻をはじめとする、
自然の恵みをベースにした成分を、こだわり抜いて選りすぐり、
5つのシリーズへの結実させました。
紫外線やパーマ・カラーなど、現代人の過酷な環境にさらされる、
髪のための「ダメージ ヘアケア」、年齢によって現れる髪の悩みに、
対応した「エイジング ヘアケア」、健やかな輝く肌を作る「スキンケア」、
そして、内面からも美を追求する「ラサーナ アロマ」。
これらは、女性が自然に備えている本来の美しさを、
効果的に引き出すために、髪と肌、そして、心と身体まで、
包括的に働きかけるシリーズ構成となっています。

ダメージ ヘアケア
 髪のバサつきやダメージ対策に海のチカラで髪に潤い補給。

エイジング ヘアケア
 年齢を重ねた髪と頭皮のためのヘアケア。

スキンケア
 自然の美容成分で優しく保湿、しっとりクリアな美肌へ。

アロマ
 香りの癒しに、良質厳選のエッセンシャルオイル。

バスソルト
 スベスベの素肌に。お風呂を贅沢なリラックスタイムに!
美髪.jpgまとめて.gif
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毎日のストレスやトラブルに負けない、
生命力にみちた元気な肌へ導く化粧品アユーラ。
五感を心地よく満たし、肌・からだ・心に働きかけることで、
本来の美しさを引きだし、輝 かせていく。
アユーラの東洋美学で、きれいの目覚めを感じてください。
ayu-.gif

フェースケア
 ・ メーク落とし ・ 洗顔料 ・ 化粧液、化粧水
 ・ 美容液、ジェル、クリーム ・ マスク
 ・ ビカッサフェースケア ・ 日やけ止め ・ トライアルサイズ

ボディー・ヘアケア
 ・ ビカッサ ・ ウェルフィット ・ 入浴ケア
 ・ メディテーションヘアケア ・ ヘアケア
 
フレグランス
 ・ オードパルファム ・ アロマオイル
 ・ スピリットオブアユーラ ・ オードムーン
 ・ ナイトメディテーション ・ ナイトハーモネーション

ベースメーキャップ
 ・ ファンデーション ・ フェースパウダー
 ・ コンシーラー、化粧下地  ・ 用具

ポイントメーキャップ
 ・ 目もと ・ 眉 ・ ほお
 ・ 口もと ・ 指先 ・ 用具、メーク落とし
=======================
ザ・ボディショップは、天然原料をベースにした化粧品、
コスメ/スキンケア/ボディケア/メイクアップ゚/フレグランス/ヘアケア製品を、
販売しているイギリス生まれのコスメブランド。
BOD.jpg

バス&ボディ
 ・ シリーズ別 ・ 機能別 ・ ボディバターデュオ
 ・ オンライン数量限定!シャワージェル トリオバッグ
 ・ 数量限定!ヴィンヤードピーチ ・ ボディバターリニューアル
 ・ ビューティファイングオイル ・ 機能別バス&ボディ雑貨

フェイスケア
 ・ 機能別 ・ シリーズ別 ・ リップケア

フレグランス
 ・ ボディミスト ・ オードトワレ/オードパルファム
 ・ ボディ用ライトフレグランス ・ フレグランスキット
 ・ ホームフレグランスオイル/オイルバーナーetc
 ・ ディフューザー/ルームスプレーetc
 ・ NEW!ボディミスト ・ ANANYA アナーニャ
 ・ センツオブザワールド ・ バニラ

ヘアケア
 ・ 機能別 ・ シリーズ別 ・ 期間・数量限定お買い得アイテム

スペシャルプライス    ☆ギフト 
オンラインショップ(通販)限定
======================
美肌美人への近道は、
話題の最新の美容機器や美顔器を、
お悩みに応じてピッタリなアイテムを探すこと!
美容機器カタログ.jpg
美顔器とは、マッサージをしたり、化粧品だけでは及ばない効果を、
得られたりする美容機器のことを指します。

超音波美顔器、高音波美顔器、低周波美顔器、イオン導入器、
光・レーザー遠赤外線など、様々な種類があり、
美顔器の基礎機能とも言える、「超音波」や「LED」、
「イオン導入」「イオン導出」「赤外線」「オゾン」「レーザー」などの
効果についても詳細な説明が載っています。
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徹底!保湿ケア.jpg
乾燥が気になる季節には、大事なお肌は保湿で徹底ガード!
潤い美肌を目指すアナタに話題の商品を多数紹介。
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ナチュラルコスメ・カタログ.jpg 
自然派コスメ、オーガニックコスメ、無添加コスメが大集合。
ヘアケア・カタログ.jpg
ケラスターゼやアリミノなど、お気に入りのヘアケアを見つけよう!
サロン専売品も豊富に載ってますよ!
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サンテラボでは、人気のインナーウェア 骨盤ガードル、
ナイアード・ ロゴナ・ラヴェーラ・ビオリスタなど、
口コミで人気の高い無添加、オーガニックコスメ、
生活雑貨、お悩み解決アイテムを取り扱っています。
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国産ミネラルファンデーション・コスメの「etvos(エトヴォス)」
天然 ミネラル100%で、つけたまま眠れるほど、お肌にやさしい、
皮膚科でも採用されている ミネラルファンデーションで、
ノンシリコン・ノンタルクだから、お肌に優しい化粧品です。
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「肌の健康を応援!ネオナチュラル」では、
アトピーや敏感肌、乾燥肌、ニキビで悩む方に喜ばれる、
香料保存料が完全無添加の手作り石鹸や、
馬油石鹸、竹炭石鹸、蜂蜜石鹸、お茶石鹸など、
保湿成分を多く含む天然素材の石鹸を取り扱っています。
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posted by えのきん at 20:17| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マタニティケア 妊娠中・出産時に必要なケアを紹介

妊娠・出産とマタニティケアに必要なケアをチェック!
妊娠線やバストケアで妊娠中も美しく♪
マタニティケア特集.jpg
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■ 妊娠線ケア ■
妊娠線とは、急激に、お腹が大きくなる妊娠4〜7ヶ月目あたりから、
縦にミミズ割れのような線が、いくつも出てくる線の事を言い、
妊婦さんの8割〜9割の人に、この妊娠線が出来ると言われています。

予防法としては、急激に体重が増えないように食事に気を付け、
軽い運動をする事と娠線ケアクリームなどで、
肌を保湿して乾燥を防ぐ事が大切です。
特に、秋冬は、常に、しっとりと潤いを補うようにし、クリームは、
妊娠2ヵ月頃から始めて、産後1〜2ヵ月頃まで続けるのがおすすめ。
------------------------------
■ バストケア ■
妊娠初期から乳腺が発達してバストが大きくなり、
その重さに耐えられず垂れてくる事も!
さらに、ホルモンバランスの変化により皮膚は乾燥し、
張りがなくなってしまったり、乳首が黒ずんできます。

妊娠中は、こまめにクリームなどを塗り、乾燥を防ぎ、
デコルテラインの皮膚を強化する事が、
離乳後でもバストラインを妊娠前と同じ落ちに保つポイントです。
------------------------------
■ その他 ■
スキンケア
メイクアップ
ケアケア
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入院グッズや生まれてすぐの赤ちゃんに、
必要なものをご紹介!
いつ入院してもあわてないように、
妊娠8ヶ月頃から準備しておきたいものですね。
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季節ごとの注目アイテムなどを、
アカチャンホンポやミキハウスなどがご紹介。
毎日使う、粉ミルクや紙おむつ、寝具など
幅広く紹介されているので、ご参考までに。
babylife128x45_1.gif
-------------------
抱っこひも、スリング、ベビーラック、
ハイローベット、ベビーゲート、ベビーサークル等、
キッズ・ベビー用品の選び方&ポイントを
各アイテムごとに、ご紹介するサイトです!
アップリカ、コンビ、ベビービョルンなど、
各種メーカー製品ごとの検索もできるので、
育児を助ける便利グッズを調査しよう!
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D&D、F.O Kids、グラグラ、ブーフーウー、
JENNI、ミキハウス、GAP、スタジオ・ミニなど
人気ブランドごとにアイテムが探せますよ!
まだ知らなかったブランドを探すのも、
よいかもしれませんね。
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激安サーチ「キッズ・ベビー・マタニティ」編
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赤ちゃんの健やかな成長と子育てを頑張るママたちを、
応援する「赤ちゃんまーけっと」では、
出産準備用品やベビー服、おもちゃなど、
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抱っこ紐・ベビーキャリー・スリングで、
子育てを、もっと楽しく、もっとお洒落に変える、
ママ &ベビー用品ブランドの「ファムベリー」
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posted by えのきん at 13:58| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月18日

全国の美容院・ヘアサロン検索! スタイリスト・ヘアカタログ・メニュー・条件、路線、フリーワード別に探せます。

「有名なお店をおすすめしてほしい」
「リーズナブルで評判のいいお店に予約したい」という、
お客様のために情報のマッチングと使いやすさにこだわった、
全国の人気ヘアサロンを検索&予約ができるサイトです。

お店選びの参考になる口コミ・クーポン・ランキングに加えて、
雰囲気がわかる写真や紹介文も充実!
約4万枚のヘアカタログからヘアスタイルも探せますよ。
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評判の良い人気のヘアサロンを、お探しの方にオススメ!

全国のヘアサロンを、フリーワードや路線別で検索が出来ますよ。
フリーワードで探す
路線で探す

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カット、カラー、パーマ、ヘッドスパ、トリートメント、エクステ、
シャンプー・ブロー、縮毛矯正、着付けなどのメニュー・条件別、
さらには、
ミディアム、ロング、セミロング、ショート、
ベリーショート、ボブなどの髪の長さや、
エレガンス、グラマラス、コンサバ、クール、ナチュラル、
キュート、フェミニン、ガーリーなどのテイストのヘアカタログ別でも
検索が可能です。
メニュー・条件で探す
ヘアカタログ別で探す

ここでは、男性・女性のスタイリスト別まで、検索することが出来ます。
スタイリストで探す

★下記のような特別な条件を付けて検索も可能!
 新規割引有り、朝10時前OK、夜21時以降OK、年中無休、仕事帰り、
 個室有り、キッズスペース有り、カットがお得、カット+カラーがお得
 リピート割引有り、雑誌掲載店、駅徒歩3分、限定メニュー有りなど。

※ちなみに、予約数やアクセス数のランキングも載ってます!
予約・アクセス数ランキング TOP3
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■ 気になる特集をクリックして確認しよう! ■
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パリスキッズ(PARIS KID'S)は、
原宿竹下通りで1977年に創業したアクセサリーショップ。
原宿の流行と取り入れた315円アイテムを中心に、
「安い・カワイイ」をモットーに、お届けしております!
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ヘアアクセサリーの「リトルムーン」では、
簡単ヘアアレンジで女性の美を応援。
流行の盛り髪 ・盛りヘア他、夜会巻きなど、
ヘアアクセサリー通販以外にも、
簡単に出来る、まとめ髪のやり方が豊富。
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「Nailyasan〜ネイル&キラキラ小物」では、
ネイルサロンでしか買えないマニキュアやネイルグッズ、
夜会巻きコームやかんざしなど、
ヘアアクセサリーを取り揃えております。
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posted by えのきん at 16:15| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月17日

注目のコスメブランドの選び方 ロクシタン(L'OCCITANE)、クリニーク(CLINIQUE)、ドクターシーラボ(Dr.Ci:Labo)、マックスファクター・SK-U、シャネル(CHANEL)

1976年に、フランスで誕生したロクシタンは、
オーガニックハーブなど、南仏プロヴァンス産の植物原料や、
エッセンシャルオイルをベースに、植物療法や、
アロマテラピーの考え方を 採り入れたコスメティックブランド。
ろくし.jpg
ハンドクリーム / シャンプー / シアバターなど
-----------------------------
クリニークとは、アメリカのコスメブランドで、
スキンケアのパイオニアとして、
メークアップ、ヘア、ボディ など、
トータルに美しさをプロデュースする製品を、
開発、発表しています。
clinique.jpg
マスカラ / ローション / 化粧下地 など
-----------------------------
ドクターシーラボは、
皮膚の専門家が作ったメディカルコスメで、
人気No.1のゲルの他、スキンケアから、
ベースケア まで、多数ラインナップ。
cilabo.jpg
保湿ゲル / BBクリーム / セット品など
-----------------------------
マックスファクターのSK-Uは、
<ピテラ>の働きでクリアな素肌へと導く、
スキンケア、メークアップなどの商品をラインナップ。
sk2.jpg
パック・マスク / 美容乳液 / 美白美容液など
-----------------------------
シャネルの化粧品は、
黒と白のシンプルなパッケージでおなじみ。
完璧に長持ちするメークアップを基本に、
機能的で使いやすいブラシや鏡など、
細部まで品質第一主義が徹底されています。
chanel2.jpg
保湿ケア / エイジングケア / ボディケアなど
==================
コスメのトレンドを生み出す、美容大国といえば韓国。
コスメのブランドも多く、特に、美白に関するコスメが充実しています。
テレビや雑誌でも、特集が組まれるほどの人気で、
また、種類が豊富で、お手ごろ価格が多いのも特徴。
韓国コスメ.jpg
韓国コスメ
 パック・マスク / BBクリーム / 美容液など
==================
■ 美容・コスメの選び方 ■
スキンケア
【肌質別に選ぶ】
 乾燥肌 / オイリー肌 / 混合肌・コンビ肌 / 敏感肌

【成分別に探す】
 白金ナノコロイド / コエンザイムQ10 / アスタキサンチン
 ヒアルロン酸 / コラーゲン / プラセンタ / ビタミンC

【目的別に探す】
 保湿ケア / エイジングケア / アイケア / リップケア / UVケア

【スキンケア一覧】
 クレンジング / 石鹸 / 化粧水 / 乳液 / 美容液
 パック・マッサージ / クリーム / シートパック / オイル

【ブランド別に探す】
 シャネル / ディオール / ランコム / ヘレナ・ルビンスタイン
 エスティローダー / ゲラン / クリニーク / クラランス
 アルビオン / SK-II / コスメデコルテ
------------------------------
メイクアップ
【メイクアップ一覧】
 アイブロウ / アイシャドウ / アイライナー
 マスカラ / チーク / 口紅 / リップグロス

【ベースメイク】
 リキッドファンデ / パウダーファンデ
 フェイスカラー・パウダー / クリームファンデ
 コンシーラー・コントロールカラー / 化粧下地

【アイメイク】
 アイシャドウ / リキッドアイシャドウ / マスカラ
 マスカラ下地 / リキッドアイライナー
 ペンシルアイライナー / ジェル・クリームアイライナー

【リップメイク】
 口紅 / リップグロス / リップライナー

【ブランド別に探す】
 アナスイ / イヴ・サンローラン / エスティローダー
 ゲラン / クリニーク / クラランス / ジバンシイ
 シャネル / ディオール / ヘレナ・ルビンスタイン
 ボビイブラウン / マックスファクター / ランコム
-----------------------------
ボディケア・カタログ.jpg ヘアケア・カタログ.jpg
==================

COSMELINK(コスメリンク)なら、
人気の海外ブランドコスメ(化粧品)が激安!
ロクシタン等のオーガニックブランド、ランコム、クラランス等、
雑誌で話題のスキンケア・メイクアップアイテムが豊富。
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レステモの美白ゲルクリームは、
女性の肌に大切な10大保湿成分(水溶性コラーゲン、
低分子コラーゲン、スーパーヒアルロン酸)などを含んでおり、
冬場の乾燥した時期でも、プルプルに保てます。
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コスメランドは、有名ブランドコスメを豊富な品揃えで、
新着・ 限定品を提供し、業界最安値に挑戦中!
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■ 楽天トラベル ラッキーくじ ■

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posted by えのきん at 18:57| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トクホ(特定保健用食品)が分かる、選べる、詳しくなれる!

トクホ(特定保健用食品)には、
体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、
目的に応じて商品がたくさんあります。

トクホ(特定保健用食品) 分かる、選べる、詳しくなる!

黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、
気軽にトクホ(特定保健用食品)を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあったトクホ(特定保健用食品)を
探してみてください。
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そもそもトクホって?.gif
厚生労働省のホームページによると、
特定保健用食品とは、
「食生活において特定の保健の目的で摂取をする者に対し、
 その摂取により当該保健の目的が期待できる旨の表示をする食品」
だそうです。 ちょっと難しくて、
何のことやらよくわからないですよね。

なので、簡単に言い換えると、
今までの科学的な研究などで、
「この成分はカラダのこういう部分に効く」というのが、
かなりわかっているので、その成分を含んでいるならば、
「この部分に効きますよ」という効能を、
ある程度うたっていい商品ということです。

見覚えのある、あの「トクホ」マークを使っていいのは、
厚生労働省が認可した商品だけなので、
「効果がある程度保証されている商品」と
言っていいのかもしれませんね。
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お悩み別で選ぶ.gif
○体脂肪が気になる方
○血中コレステロールが気になる方
○血糖値が気になりだしたら
○血圧が高めの方
○お腹の調子を整えたい方
○虫歯予防に
○丈夫な骨を作るために
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年代別で選ぶ.gif
トクホのドリンク、お菓子、食品、サプリメントを
年代別に、育ち盛りの子供向け、
10〜20代向け、30〜40代向け、
40〜50代向け、60代以上向けといった感じで、
調べることができます!
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シーン別で選ぶ.gif
朝、手軽にグビッと飲みたい人向けや
通勤・通学中に噛むガム、
ランチと一緒に飲みたいドリンク、
健康を意識した3時のおやつ、
寝る前に飲んでおきたいトクホを
知ることができます。
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posted by えのきん at 16:13| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月16日

自宅で出来る本気の筋トレ術 みんなの筋トレ事情、高効率な筋トレ方法、筋トレを支える食事、筋トレグッズ、ヘルシー料理

日々、仕事に家庭に忙しい男性(パパ)、
束の間の楽しみと言ったら、お酒や食事、
それでも、加齢と共に落ちる基礎代謝…。
自宅で本気筋トレ.jpg
今こそ、「筋トレ」で立ち上がりましょう!
ジムに行く余裕がなくても、
自宅でできる「代謝UP」のための筋トレを紹介します!
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■ みんなの筋トレ事情 ■
約2,200人の男女を対象に、「筋トレ」に関するアンケートを行うと、
現在、または過去に、筋トレの経験があると回答した人は、
男性では、61.7%(女性は54.8%)と、実に、
半数以上の人が、「筋トレ」に興味を持っている事がわかりました。
(※男女別の筋トレ目的&止めてしまった理由データも掲載!)
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■ 今日から始める自宅で筋トレ ■
〇知識 その1
 カロリーを消費するためには、まず、
 体の基礎代謝量を上げる事が大切です!  
 基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーの事で、
 この基礎代謝量は、年齢と共に下がっていくので、
 若い頃と同じ様な食事をしていたら、それだけでも太る原因となります。
 そこで、この基礎代謝量を上げるために、まず、筋肉量を上げる事!
 なぜなら、この基礎代謝の内の約4割が筋肉で消費されており、
 残りの約6割は、消化器や脳など、自分の意識では、
 どうにもならない所なので、つまり、自ら鍛える事ができる、
 唯一の箇所が、筋肉ということです。
 筋トレで筋肉量を増やし、相対して1日のエネルギー消費量を
 上げる事で、太りにくい体に変身する事ができるのです。

〇知識 その2
 より早く基礎代謝を高めたいなら、筋トレにより、
 大きな筋肉を鍛えることが重要です。 人の体の中で、
 大きいと言われる代表的な筋肉は、肩、背中、太もも、尻の4箇所。
 ここを筋トレで鍛える事が、基礎代謝UPの最短ルートとなる訳です。
大きな筋肉4箇所.gif
●実践 その1
 まずは、大殿筋下部・大腿四頭筋・広背筋・大胸筋の4箇所の
 トレーニングを週3回でやってみよう!
 (※ダンベルを使った方法が図解の載ってますよ!)

●実践 その2
 「筋トレ」で鍛えたい筋肉を尋ねたところ、
 40.0%以上の男女が、「お腹」と回答しました。 
 上記4つの筋トレと一緒に、
 お腹まわりも鍛えて引き締めましょう!
 (※効率のよい腹筋方法が図解の載ってますよ!)

★自宅での筋トレをサポートする便利な筋トレグッズも紹介!
 基本のダンベルトレーニングに慣れてきたらマシンを取り入れるのも◎
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■ 筋トレを支える食事 ■
筋トレによって、筋肉の細胞が破壊されると、
筋肉は、タンパク質を使って、
さらに、強力な新しい筋肉細胞へと再生しようとします。
その時、タンパク質が不足していると、筋肉の再生は不完全となるため、
筋トレ後の食事は、高タンパク質な素材を意識して、
筋肉の再生を、よりスムーズに行えるようにしましょう。
良質なタンパク質の代表格は、魚介類、脂身を取った鶏肉やささ身、
脂肪の少ない赤身の肉(牛・豚)、卵の白身(卵白)などで、
これらの食材を効果的に摂取できれば、筋トレ効果もUPします。

〇プロテイン編
 成長ホルモンの分泌が高まる筋トレ後は、
 脂質の少ないプロテインの補給がベスト!
 筋トレ後30分以内の補給がGOODで、消化率や血液への、
 吸収率が高いホエイプロテインが今、注目を集めています。
 (※人気のプロテインが紹介されています!)

〇サプリメント編
 プロテインの摂取と一緒に、身体づくりのために摂っておきたい、
 バリン、ロイシン、イソロイシン、クレアチン、グルタミン、カルニチン、
 などの必須アミノ酸を紹介。

〇調理編
 低カロリー&高タンパクな鶏肉だんごメニューが載ってますよ。 
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■ 筋トレ・アクセサリ ■
 1日の消費エネルギー量が分かる「カロリズム」や、
 スポーツジムのパーソナルトレーナーさながらのサポートを
 実現してくれる「パーソナルトレーナーWii」などを紹介。
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ヘルシー料理の代表格“蒸し料理”を中心に、
ひと手間で、いつもの料理を、
「ヘルシー料理」に変身させましょう!
ヘルシー料理グッズ.jpg
〇電子レンジ編 〇お鍋編 〇調理グッズ編
〇食材編 〇おすすめ本編 〇コミュニティ編 〇関連企画編

働くママ応援! ワーキングマザーのための時短グッズ
 ワーキングマザー(働くママ)は、家庭でも掃除に、
 洗濯に、料理に、子育てに大忙し。
 「1分1秒も無駄にできない!」というのがホンネ。
 そんな忙しくも毎日をがんばるワーキングマザーのために、
 便利な時短(時間短縮)グッズを紹介。
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すぽかん.jpg
ダンベル・バーベルからトレーニング器具のことなら、
トレーニング・フィットネス用品の「スーパースポーツカンパニー」
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esports.jpg
WEB最大級のスポーツショッピングモール「eSPORTS」
Coleman等のアウトドア用品から、
NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
スポーツと健康をキーワードに、カラダとココロのストレスと、
うまく付き合っていく為のサポートをしています。
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ぼでめー.gif
BODYMAKER(ボディメーカー)は、
スポーツアパレルを中心としてトレーニング用品、
フィットネス用品、ボクシング・空手・総合格闘技などの、
格闘技用品を扱うスポーツブランド。
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2021年01月15日

プレママ必見!妊娠判明から出産まで、初めての妊娠ガイド&出産準備アイテムリスト+ベビーの月齢別アイテムリスト

妊娠が判明したら、まず、ココでチェック!
必要なアイテムから、クチコミ、Q&A、
先輩ママのエピソードまで、完全網羅!
妊娠.png
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1~4.png
〇1〜2ヶ月目
 妊娠の確認をし、熱っぽく・だるく感じたり、
 トイレが近くなり、つわりが始まる人も。

 ☆ポイント 
 ・禁煙・禁酒を心がけて!
 ・薬の服用は慎重に!

〇3ヶ月目
 つわりがピークになり、乳首や乳頭が敏感になったり、
 頭痛、イライラに悩まされたり、眠くなりやすくなる事も。

 ☆ポイント 
 ・つわり対策を!
 ・靴はローヒールのものへ。
 ・激しい運動はなるべく避けて! 

〇4ヶ月目
 体がかゆくなったり、赤ちゃんの心音が聞こえ始め、
 つわりから徐々に開放される。

 ☆ポイント 
 ・体を清潔に保ちましょう!
 ・正しい体調管理と適度な運動を!
 ・下着はマタニティ専用のものへ。

必要なアイテム および、先輩ママのクチコミ
 妊娠検査薬、母子手帳ケース、マタニティ食品・サプリメント
 ノンカフェイン飲料、マタニティ下着・肌着、ローヒールの靴
 について、詳細なアドバイスが載っています。

マタニティ下着の選び方
 ブラジャー(フロントオープン・ストラップオープン・クロスオープン) 
 ショーツ、ハーフトップの選び方についてのアドバイスと、
 先輩ママのクチコミが載っています。 

妊婦さんQ&A
 Q. つわりはいつ頃から始まる? どんな症状なの?
 Q. 産婦人科に行った事がないから不安。どうやって選ぶの?
 Q. 母子手帳ケースって何?どんなものがいいの?
 Q. 大好きなコーヒー。我慢しないとダメ?
 Q. お気に入りの手持ちのボトムス、そのまま着たい。何か方法は?
 (※解答と先輩ママのエピソードは、妊婦さんQ&Aで読んでね。)  
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5=7.png
〇5ヶ月目
 つわりが治まり食欲増進、お腹が目立ってきて、
 胎動が感じられ始め、貧血になりやすくなる。

 ☆ポイント
 ・おっぱいマッサージを始めよう!
 ・両親学級に参加を!
 ・戌の日に安産のお参りに行こう!

〇6ヶ月目
 足がつったり、こむら返りが起こりやすくなり、
 乳房は、ますます大きくなり胎動が盛んに。
 心身ともに安定してくる頃。

 ☆ポイント
 ・転院を考えている人は、そろそろ準備。
 ・赤ちゃんへの語りかけを始める。

〇7ヶ月目
 むくみやすくなり、前にかがみにくくなる。
 仰向けで寝ると苦しかったり、腰痛になりやすくなる。

 ☆ポイント
 ・塩分・水分の取り過ぎに注意!
 ・美容室、歯科健診は今のうちに!

必要なアイテム および、先輩ママのクチコミ
 マタニティウエア、妊娠線ケア用品、マタニティガードル
 妊婦帯、マタニティ・ヨガ、ボディピロー、マタニティパジャマ
 マタニティ水着、胎教グッズ・聴診グッズ、腹帯
 について、詳細なアドバイスが載っています。

妊婦さんQ&A
 Q. 貧血防止には、どんなものを食べたらいいの?
 Q. 体型が変わってしまいそうで心配。
 Q. マタニティウェア選びのポイントは?
 Q. 戌の日って何?
 Q. むくみがひどくて…。いい対処法は?
 Q. 美容室は行っていい?
 Q. 妊娠中の歯の治療は問題ないのでしょうか?
 Q. マタニティパジャマは、どうしてみんな丈が長くて、
   胸元が開くようになっているの?
 (※解答と先輩ママのエピソードは、妊婦さんQ&Aで読んでね。)
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8ヶ月.png
入院グッズや生まれて、すぐの赤ちゃんに必要な出産準備グッズを紹介!
いつ入院しても慌てないように、妊娠8ヶ月頃から準備しておきましょう。

入院用品
 産褥ショーツ、授乳用ブラジャー(ハーフトップ)、
 授乳兼用ブラジャー、母乳パット、授乳口付きパジャマ・ガウン
 授乳クッション(ハートクッション)、円座クッション、T字帯
 すそよけ(おこし)の必要度や用意しておく目安数や、
 そのポイントと先輩ママのお役立ち情報も!

産後用品
 産後すぐニッパー、産後すぐサポーター、ウエストニッパー
 リフォームガードル、授乳服の必要度や用意しておく目安数や、
 リフォームインナーを正しく着こなすための基礎知識が載ってます!

肌着・ウエア、おでかけ、ねんね・おもちゃ、おっぱい・ミルク
  おむつ、おふろ・衛生、メモリーグッズ
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月齢別.png
ママ必見! 赤ちゃん誕生後に必要なアイテムを、
月齢別にご紹介。 ベビーの月齢別アイテムリスト!

生まれたばかりの赤ちゃんは、とってもデリケート。
おうちの中で快適に過ごせるようにしてあげましょう!

首も据わり、日中起きている時間が増えてきます。
お出かけの機会も増やしましょう!

腰が据わり、ねんねの時期は卒業し、
椅子に座れるようになります。 動きが活発になるので、
室内の安全対策を忘れずに。

1人で歩けるようになり、言葉や精神面での成長が、
見られる時期。 遊びの幅も広がります。

※各時期に合わせた、揃えておきたいアイテム(ベビー服、
  授乳&お食事、ねんね、バスグッズ、トイレグッズ、
  お出かけ&アウトドア、おもちゃ、その他)と、
  そのポイント(アドバイス)が載っています!
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akama-ketto.jpg
赤ちゃんの健やかな成長と子育てを頑張るママたちを、
応援する「赤ちゃんまーけっと」では、
出産準備用品やベビー服、おもちゃなど、
ここで何でも揃います!
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抱っこ紐・ベビーキャリー・スリングで、
子育てを、もっと楽しく、もっとお洒落に変える、
ママ &ベビー用品ブランドの「ファムベリー」
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マタニティ専門のローズマダム直営「ママプラスクラブ」
下着・授乳服 ・胎教グッズ・葉酸サプリなど、
妊産婦さんに必要なものなら、全ておまかせ!
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授乳服とマタニティウェアの「スウィートマミー」
お出かけに便利な授乳服は、おしゃれで機能的!
いつも可愛らしく装いたいママに、
産前産後まで着れる授乳服をお届けします。
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2021年01月14日

コスメランド(CosmeLand) 国内・海外化粧品などのコスメ(化粧品)を激安大特価でお届け!

コスメランドは、
ブランドコスメ(化粧品)を豊富な品揃えで、
レア物・新着・限定品を激安価格で提供しています。

あなたのお気に入りのコスメを激安大特価でお届け!
新着、レア 物、限定品を、毎日、更新中。
UV対策・ マスカラ・メイク・専門店ブランド、
国内・海外化粧品などのコスメ(化粧品)のことなら、
業界最安値に挑戦中のコスメランドへ。
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素肌に有用な成分をバランスよく含んだSK-II〈ピテラ〉を、
たっぷり配合。
毎日、朝晩お使いいただくことで、肌本来の働きを整え、
ハリとうるおいあふれるクリアな素肌に導く、
ベーシック ケアの基本アイテムです。


SK-II〈ピテラ〉と古い角質をやさしく取り去る、
3種のAHA(α-ヒドロキシ酸)を配合した、
無香料・無着色・アルコールフリーの拭き取り化粧水。
古くなった角質や、洗顔で取りきれずに毛穴に残った、
汚れをおだやかに取り去り、透明感のある肌に保ちます。
さらに、次につける化粧水や乳液の浸透をスムーズに。


濃縮したSK-II〈ピテラ〉配合の保湿美容液。
乾燥や肌荒れ、透明感のなさが気になる肌に働きかけ、
きめ細かくみずみずしい潤いにみちた肌を保ちます。


新エイジングライン「ステムパワー」。
奥から湧き上がるように、
引き締まったキメのある若々しい肌に導く美容乳液。
従来のSK-II独自成分のピテラも配合。


「スムースフィーリングワックス」配合で、グラマラスで、
贅沢なボリュームを創り出し、長さも1.6倍に。
重ねてもダマにならず、ビタミンEを豊富に含んだ成分が、
ツヤ感とハリのある仕上がりをもたらし、限りない誘惑と、
官能美をたたえた、しなやかで気品あるまつげを演出。
また、フラット面×カーブ面の二重構造のが、
短いまつげから、つけにくい部分まで、
すべてのまつげを、しっかりキャッチします。


「カールガードコンプレックス」処方で、
まつげを美しくカールアップして長時間キープ。
また、ビューラーのような優れたカール力を叶える、
「キープカールブラシ」採用で、さらなる効果を実現。
汗や皮脂に強く、にじみにくいのに簡単オフできる、
ランコム初の新ポリマー配合です。


美容のプロも大注目!噂のマジックソープが激安!
本物を知るメイクアップアーティストやスーパーモデルなど、
プロの口コミから広がったマジックソープは、
これ1本で顔も体も洗えちゃう。
さらにメイクまで落としてくれるのに、
肌にはやさしい優れものなので、気分は爽やか、癒し系...。
お肌が敏感な方にも使える優しい使い心地です。


アヴェンヌ ウォーターは、ミネラル成分を、
バランス良く含む100%ピュアな温泉水が、
敏感な肌をやわらげ、みずみずしく、
なめらかな肌に整えます。


水のように、さらっとした感触なのに、
ファンデーションは、もちろん、
マスカラなどのアイメイクも、するっと落として、
クレンジング後のお肌はみずみずしく潤っています。
だから、洗い流さずにその次のケアへお進みください。
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posted by えのきん at 20:17| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

DHC&ネイチャーメイドのサプリメント サプリ図鑑、トクホ図鑑も!

幅広いラインナップで現代人をサポートするDHCサプリメント。
ダイエットや美容、溜まった疲れやストレス、
栄養が不足しがちな食事・・・。 上手にケアして、
綺麗&健康な自分を目指そう!
DHCサプリメントカタログ.jpg
-----------------------------
ダイエットサポート
 フォースコリー、ダイエットパワー、キノコキトサン、ニュースリム
 α(アルファ)−リポ酸、オルニチン、カルニチン、メリロート
 ギムネマ、ガルシニアエキス、キトサン、杜仲エッセンス+コラーゲン
 DHCプロティンダイエット+専用シェーカーコップ
 DHCプロティンダイエットリゾット&ダイエットケーキ

※各種の成分や特徴と効率のよい摂取の仕方が載っています。
-----------------------------
美容
 コラーゲン、ヒアルロンサン、なめらか、セラミド
 エラスチンカプセル、濃縮プエラリアミリフィカ
 大豆イソフラボン、白金ナノコロイド、エステミックス
 ミレットエキス、プラセンタ、ホワイトセルフ
-----------------------------
ベーシックサプリ
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC(ハードカプセル)
 ビタミンBミックス、ビタミンE、亜鉛
 カルシウム/マグ(ハードカプセル)、カルシウム[コーラル]
-----------------------------
健康
 らくらく、ブルーベリーエキス、グルコサミン、ヘム鉄
 コンドロイチン、DHA、アスタキサンチン
 コエンザイムQ10 包接体、コエンザイムQ10 還元型
 濃縮ウコン、パーフェクト野菜ギャバ(GABA)
===================
3度の食事だけでは、とかく崩れがちな栄養バランスですが、
ネイチャーメイドのサプリメントは、
健康の土台を作るビタミンやミネラルが充実。
さらに、ダイエットやエイジングケアなどの目的に合ったサプリを、
プラスして未来の元気を作ろう!
ネイチャーメイド サプリメントカタログ.jpg
-----------------------------
ビタミン
 マルチビタミン&ミネラル、マルチビタミン、Bコンプレックス
 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸
 ビタミンC500 with ローズヒップ、ビタミンC250 with ローズヒップ
 ビタミンD、ビタミンE400、ビタミンE200、ベータカロチン

※各種の成分や特徴と効率のよい摂取の仕方が載っています。
-----------------------------
ミネラル
 マルチミネラル、カルシウム・マグネシウム・亜鉛
 亜鉛、カルシウム、鉄(アイアン)
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ファンクショナル他
 アスタキサンチン、 トリプルフレックス、α-リポ酸
 L-カルニチン、ルテイン、植物ステロール、DHA
 コエンザイムQ10、大豆イソフラボン、グルコサミン
 大豆レシチン、ファイバー(食物繊維)
 Fish Oil(with EPA & DHA)、ガーリックオイル
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おりひろ.jpg
オリヒロは、健康食品の総合メーカーとして、
あらゆる健康に役立つ商品を安心の品質・価格で、
お届けします。
お客様がお求めになられている商品探しの、
お手伝いをさせて頂けると幸いです。
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全国250万世帯のお客様に愛され続ける、
信頼と実績の健康家族。
テレビCMでもお馴染みの伝統のにんにく卵黄は、
ついに1億袋を突破というベストセラーに!
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トクホ(特定保健用食品)を探してみてください。
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サプリ図鑑.jpg
サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など、人によって様々・・・。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベ・・・など、
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよいか判らないなんて事はありませんか?
ココでは、サプリメントを上手に選ぶ方法を紹介し、
年代や成分、お悩み別に自分に合ったサプリを探してみてください。
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